喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細(xì)胞內(nèi)水份,是生命體新陳代謝的重要一環(huán),也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。地球70%的表面和人體70%的成分,都由水組成。這個驚人的重合充分說明了,水對人類有多重要。但在日常生活中,你可能為吃一頓飯絞盡腦汁,卻不會為喝一杯水煞費心思。很多人都認(rèn)為喝水是因為口渴了,其實不然。今天,全民健小編為您總結(jié)出引發(fā)口渴的5大原因,您不妨對號入座。
會導(dǎo)致口渴的5種疾病
糖尿病
當(dāng)血糖水平過高時,身體會向腎臟施加更多的壓力,讓它生成更多的尿液以清除多余的葡萄糖。
如果你出現(xiàn)了過度口渴和排尿增多,還有不明原因的體重減輕、疲勞或煩躁不安,就應(yīng)該做血糖測試以檢查自己是否患上了糖尿病。
口干燥癥
口干燥癥通常也被稱為口腔干燥,它經(jīng)常被誤認(rèn)為是過度口渴。
這是口腔黏膜的一種不正常干燥,其原因是唾液量減少或唾液的成分發(fā)生了改變。
如果你的腺體無法生成足夠的唾液,就會引發(fā)其他令人討厭的癥狀,如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。
低血壓
持久的壓力會造成腎上腺功能低下,嚴(yán)重時,就會造成低血壓。
低血壓會引起頭暈、抑郁、焦慮和極度口渴感。口渴是人體向血液增加更多水分的方式,以試圖升高血壓。
貧血癥
持續(xù)或突然間的失血(如月經(jīng)量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見原因。
患者體內(nèi)紅細(xì)胞的流失速度要快于生成的速度,因此會引發(fā)口渴感以彌補體液的損失。
尿崩癥
尿崩癥也會造成脫水和膀胱過度活動。尿崩癥是由于體內(nèi)的激素失衡,影響到了水分的吸收。
由于病人最終通過尿液喪失了大量的水分,而且無法控制,為試圖彌補體液的損失,因而會出現(xiàn)口渴感。由于尿崩癥分為幾種類型,所以醫(yī)生會讓你做專門的測試以決定治療方案。
喝水習(xí)慣辨體質(zhì)
在傳統(tǒng)的中醫(yī)問診中,了解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等,是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對水的不同需求,也是自身體質(zhì)的外在表現(xiàn)。
口不渴不欲飲
有些人天生對喝水“沒興趣”,既不容易口渴,也不想喝水。這種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。這種人體內(nèi)常會氣行不暢,導(dǎo)致津液輸布乏力,因此很少感受到口渴。
全民健提醒您:
這類人生活中要注意加強身體鍛煉,飲食上多吃甘溫的食物,如山藥、香菇等,少碰生冷食物。此外,陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝,氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水。
口渴不多飲
一些人,雖然時常口渴,但很少主動找水喝,即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì),由于“痰飲內(nèi)阻,水濕不化”,雖然口渴,但并不想喝水。
他們常感覺身體倦怠,腰腿部沉重,容易疲勞,汗液黏膩,小便也較混濁。
全民健提醒您:
生活中,這類人要注意調(diào)理脾胃,適當(dāng)補充一些健脾祛濕的食物,如山藥、白蘿卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而應(yīng)該分次慢慢喝,或用薏米湯、茶水等代替白開水。
口渴多飲
有的人總是口渴、咽干,覺得水沒喝夠,大冷天也想喝涼水甚至冰水。
中醫(yī)認(rèn)為這類人一般屬于陰虛體質(zhì),多由熱證、燥證引起,或汗、吐、下利太過傷及津液所致。
睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物,都會耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。
全民健提醒您:
這類人一方面要及時補充水分,運動別太猛、衣服別太厚,以避免汗液過多流失。另一方面,飲食上要以清淡為主,不要過多食用辛辣食物,按時作息,“鎖”住體內(nèi)津液。